Štitnjača voli selen, ali….

brazil-nut-638972_1920

Brazilski oraščići jako su ukusni i hranjivi. Sadrže veliki udio masti, pa ih je najbolje čuvati u hladnjaku da se ne pokvare. Količina od 28 grama brazilskih oraščića sadrži 185 kalorija, četiri grama proteina, tri grama ugljikohidrata i dva grama vlakana (što je 8 posto RDA - preporučene dnevne količine) te osigurava 5 posto RDA kalcija i 4 posto željeza. No, budite oprezni kod njihove konzumacije jer … [Više...]

SheZagreb onlineProfitirajInfopunkt